昆凌产后4个月首次炫腹肌!曝第四胎?

昆凌产后昆凌产后5月喜宣布生下第3胎的昆凌,迎接与周杰伦的小女儿到来,自此成为一家五口生活幸福美满。周杰伦曾在过往表示想生一支足球队,让众人非常好奇是否有第4胎?对此昆凌在日前的代言活动上以14字表达自身看法,亲曝第4胎的「可能性」。昆凌产后昆凌产后虽然已成功瘦下,但有感这次减肥不易的昆凌坦言「这次恢复身材比前两次更吃力,有些肉变的比较顽强。」让她也担心若再生一个的话,之后要瘦恐怕更难了。

昆凌不愧是地表最强三宝妈!出席唯尔生医记者会,大方分享产后快速瘦秘诀,饮食、运动方式..等!昆凌产后昆凌产后首次公开首次曝光她结实平坦的小腹!不像许多产后妈妈肚子回不去,昆凌已经完全是少女状态、甚至还能清楚看到腹肌线条!昆凌也透露产后已经成功铲肉5公斤,完全恢复到孕前的体重!

昆凌出席活动身穿一件肤色的半透明薄纱,下身搭配驼色百褶裙,整体搭配十分优雅,将她的气质发挥到淋漓尽致,贴身的服装让他曲线毕露,纤细又有致的S曲线根本看不出是不久前刚生完第三胎的身材!她补充今日造型的小心机:「透肤感让人有点想象空间,但又很有安全感,因为是两层的设计。」这衣服有小腹真的很难撑起来,不愧是天王嫂!

昆凌分享这次生完第三胎,明显感觉体力不如从前,要恢复身材也比年轻时更困难!她曾短时间尝试过胜酮饮食,但因为要摄取大量油脂,无法过她心里那关因而放弃,最后采用的是「彩虹饮食法」,在日常三餐中尽量摄取七彩蔬果!昆凌说:「早餐我都会喝一杯新鲜蔬果汁,尽量满足彩虹饮食法,三餐饮食少油少盐是基本的。」她推荐的蔬果有火龙果、香蕉、蓝莓,有丰富的钾与青花素和膳食纤维,可以帮助补足营养素与维持肠道健康。昆凌产后平坦的小腹!昆凌产后

如果因为出国或工作忙碌吃外食,真的很难做到七色彩虹饮食,昆凌说自己最少一天也会摄取3种颜色以上,例如绿色她推荐花椰菜,红色她喜欢火龙果,因为红椒会有特殊味道,她多半都用水果来替代,黄色就选香蕉或玉米,不一定要一餐吃完,可以分配在三餐中。

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